よぉーのバド日記

今日の活動時間は
13:00-15:00

男女でコート３面

中学も高校も
顧問の先生が不足で
男女バドミントン部で活動

女子は顧問いるけど
男子は未定のまま
大会には引率担当の先生が
日替わりで付いている。

女子はコーチも私含め３人
ご父兄もいるので引率も可能

参加メンバー
高3女子　0/2人
高2女子　2/3人
高1女子　0/0人
高3男子　0人
高2男子　4人+1
（1人時間間違えて終わって来た）
高1男子　0/0人

合計6人
女子コーチ1人


練習メニュー

基礎打ち　　　
ドライブ
クリア
ドロップ
スマッシュ

後半ノック練習（16球）
６人（３+３）
男子のエースと女子２人は
ノック慣れている
男子３人は初心者なので
ノックのレベル変更しながら行った

①左右ヘアピン（全員）
②ヘアピンクロスピン
　ロブクロスロブ（上位３人）
　（フォアとバック）
②ヘアピンロブ（下位３人）
③ヘアピンプッシュ（全員）
　（フォアとバック）
④左右ドライブ（全員）
⑤スマッシュ（手投げ）（全員）
⑥スマッシュプッシュ（上位３人）
　（全面ストレート）✕２
⑥スマッシュ（ラケット出し）
　（下位３人）
⑦スマッシュプッシュ（上位３人）
　（全面クロス）✕２
⑦スマッシュプッシュ（下位３人）
　（半面）
⑧カット（２方向）とスマッシュ
　（フォア奥とラウンド）（全員）
⑨センタータッチクリア（全員）
　（フォア奥とラウンド）
⑩シングルスフリーノック（全員）
　（男子エースのみ全面）
　（女子と初心者女子は半面）
　リアクションステップが難しい
⑪レシーブノック　28球
　（正面）28球
　（ボディ）14球
　（踏み台ラケット出し）30球

ここまでで時間になってしまった。
次の中学バド部が来たので終了

もっと初心者男子に
ロブの練習もさせたかった。
また次の機会にやってみよう。


クリックしてみてね。

にほんブログ村