よぉーのバド日記

今日高校女子(男子)部活の
活動時間は18:00-19:30

3/31以降久しぶりの部活

男子の人数が多く２面、女子１面

中学も高校も
顧問の先生が不足で
男女バドミントン部で
活動している。

てっきり顧問が決まったけど
部活には来ていないと思っていたら
引率の担当は決まったけど
顧問は未定のままらしい。

新年度になり女子は顧問決定
男子は未定のまま

女子は稲福杯エントリー予定も
男子はどうなるか？

女子はコーチも私含め３人
ご父兄もいるので引率も可能

男子もコーチ１人はいるが
子育て中でいつも参加は難しい。
男子は引率者がいないので
大会参加も練習試合も厳しい。

参加メンバー
高3女子　4人
高2女子　2人
高1女子　2人
高3男子　15人
高2男子　5人
高1男子　0人

女子コーチ3人

練習メニュー(女子)
女子はコート１面と
両サイドにネット張って
8人で基礎打ち

ドライブ4人２球
(ストレートとクロス)
50秒8人ローテーション

ぐるぐるショートドライブ
(反時計回り　時計回り)
50秒ローテーション

60秒休憩
水分補給

タッチネットクリア
4人で１球
(ストレートとクロス)
50秒8人ローテーション

60秒休憩
水分補給

ドロップ交互
(ストレートとクロス)
プッシュとレシーブ
50秒４組ローテーション

60秒休憩
水分補給

スマッシュ交互
(ストレートとクロス)
プッシュとレシーブ
50秒４組ローテーション

コートの外側は
頭上にバスケットリングがあるので
プッシュとレシーブ練習にした。

後半30分はダブルスゲーム練習
11点１ゲーム4チームリーグ戦



男子は20人もいるのに
コートでずっとシングルスしている。
大勢の生徒がコートサイドで座っているだけ。
基礎練習もきちんとせず。
フットワークもトレーニングも
しているのをみたことがない。

今日も最後にコートサイドで
倒れている生徒がいた。
アキレス腱か？膝か？

びっくりして聞いて見ると、
もともと３週間前から股関節痛かったと。
力みがちな打ち方の生徒なので
さらに痛めたらしい。
同級生の肩を借りてようやく立ち上がった。

毎回、転んだり、足がつったり
誰かが負傷している感じがする。

中高男子部活の方が練習はハードだけど
毎回トレーニングしているので、
部活で故障している生徒はいない。

ただ、動きがよくなりすぎて
校内陸上や球技大会等他のスポーツで
怪我する生徒はいるので
見ていない時なので残念です。


高校女子(男子)部活の男子も
最低、動的ストレッチくらいやったら良いのに。
久しぶりの部活で
アップもせずバドミントンするのは
いくら若くても怪我につながると思う。

みんなでコート使えるように
パターン練習を時間制にするとか、
ショートゲームで交代制にするとか
考えて練習しないと体力も技術も上がらない。



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