新中学部活高校部活2024.5.22外練習レシーブノック

体育館の１階はトイレと更衣室
野球部の屋根付き練習場
玄関ホールは広いが使われていない

最近１年生が増えてきたが
部活中はノックする時間がない

部活日程は基本
中学は月木土
高校は月木日
今月は高校総体と中体連前なので
中学と高校合同で月木土日

月木はスクールバスのある日で
練習する部員は40人以上で多い

土日は父兄が送迎できる生徒か
徒歩で通学できる生徒のみなので
25人前後と少しは人数減るけど
中高合同ではコートは少ない。

中１や遅れて入部の生徒には
指導する時間と場所がない

校長先生に相談して
１階の玄関ホールで外練習開始
とりあえず中体連迄


火曜日は17:00-18:50
水曜日は17:00-18:00
金曜日は17:00-18:50

生徒は欠席の連絡しなくてもいいし
ラケットと靴だけあればいい

必ず参加ではなく希望者のみ
みんな塾もあるし、
他の部活兼部の生徒もいる。
15分でも参加してくれたらいいけど。

今日の参加メンバー
中１　１人


今日の練習メニュー
補助ネットで手投げノック
(12球づつ)
①左右ヘアピン
②ヘアピンクロスピン
　ドライブクロスドライブ
③ヘアピンプッシュ
　(フォアとバック)
④ワイパープッシュ
　(フォアとバック)
⑤トルクプッシュ
　(バック)
⑥左右ドライブ　24球
⑦スマッシュ(センター)
⑧スマッシュ(ランダム)
⑨レシーブ(正面)　36球
⑩レシーブ(３点)　24球
⑪レシーブ(ラケット出し)　24球×2
⑫ドライブとカット
　(フォア奥とラウンド)
⑬レシーブ(ラケット出し)　48球

手投げのレシーブは上手にできるが
ラケット出しのレシーブは
腰が引けている

最後にもう一度ラケット出しの
ノックを行った


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