よぉーのバド日記

今日高校女子(男子)部活の
活動時間は18:00-19:30

男子の人数が多く２面、女子１面

中学も高校も
顧問の先生が不足で
男女バドミントン部で
活動している。

てっきり顧問が決まったけど
部活には来ていないと思っていたら
引率の担当は決まったけど
顧問は未定のままらしい。

新年度になり女子は顧問決定
男子は未定のまま

女子は稲福杯２チームエントリー
男子もエントリーできた

女子はコーチも私含め３人
ご父兄もいるので引率も可能

男子もコーチ１人はいるが
子育て中でいつも参加は難しい。

嬉しい知らせが。
新高１に経験者が入り
父兄がコーチに入る
希望されているらしい。
だけど今日は来ていなかった。


参加メンバー
高3女子　4人
高2女子　2人
高1女子　2人
　お試し参加　高１女子５人
高3男子　15人
高2男子　6人
高1男子　2人
　お試し参加　高１　8人

合計44人
女子コーチ3人

平日は人が多すぎる
稲福杯前なので
基礎打ち後コートでダブルスゲーム練習
コート外補助ネットでノック予定だったけど
あまりに人が多くネットもたてられず。

男子の高校１年は下手で
コントロールもできないのに
コートの後ろで打ち合いして
コートに侵入してくる。
一度注意してもきかず。

そのうち誰かがラケットで頭叩かれそう。
と思っていたらラケット接触して
折れてしまった。
買ったばかりのラケットだったらしい。

体の怪我でないので良かったけど。
人数制限しないと危険｡
男子は顧問もいないので
伝える場所もない。


女子
練習メニュー
ドライブ4人２球
(ストレートとクロス)
60秒8人ローテーション

ぐるぐるショートドライブ
(反時計回り　時計回り)
60秒ローテーション

60秒休憩
水分補給

タッチネットクリア
4人で１球
(ストレートとクロス)
60秒6人ローテーション

60秒休憩
水分補給

ドロップ交互
(ストレートとクロス)
プッシュとレシーブ
60秒4組ローテーション

60秒休憩
水分補給

スマッシュ交互
(ストレートとクロス)
プッシュとレシーブ
60秒4組ローテーション

今日は女子4ペアで
ダブルスリーグ戦

シングルスもさせたいけど
この人数の多さではどうしようもない。


稲福杯の組合せが発表になった。
男子は那覇市民体育館
女子は西崎総合体育館

高校女子AはN高校C
高校女子BはJH中学校

高校男子Aは那覇地区I中B
高校男子BはF高校B

女子の試合は良いゲームできそうで楽しみ
男子と会場違うので試合見れないのが残念

男子は怪我人続出でゲームになるか心配
高校総体迄持って欲しいけど。


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今日の活動時間は
高校部活
16:20-17:30

コートは中学部活
高校部活で3面

今日は新体育館

学校側に平日部員が多いので
男女別にしてコート６面にして欲しいと
希望したが、他の部活もあるのでできず。

週末は男女別になる話あったが
高校の先生が休めなくなるので
不可能になった。

コートの数が変わらないのなら
高校の新規入部は中止にした。
完全に容量オーバーなので、
今いる生徒の練習も確保するため。

中学女子はまだ顧問の先生決まらず。
新学期入っても部活できず。
高校女子は３面


参加メンバー
高３　　4人
高２　　8人
高１　 5人
中３　　5人
中２　　5人
中１　　2人

合計29人

コート３面と間にネットと
両サイド補助ネットで
最大20名まで一斉に練習可能

20名以上の時はグループ分け
練習している


練習メニュー
全員
ステップ練習
フットワーク


全員
ドライブ4人で1球
(ストレートとクロス)
ネットなし
4人50秒ローテーション

ぐるぐるショートドライブ
(反時計周り、時計周り)
60秒

水分補給
60秒休憩

下位グループ
バランストレーニング
片足立ち6種類5回ずつ(左右)
①クロスモーション
②バランスツイスト
③股関節後ろ回し
④股関節前回し
⑤片足ランニング
⑥シザーツイスト

3分間HIITトレーニング
20秒全力10秒休憩くりかえす
HIIT（1)
①タッピング
②サイドランジ
③前後ジャンプ
④スキップターン後ろ回し
⑤スキップターン前回し
⑥サイドステップ

60秒休憩
水分補給

上位グループ
タッチネットクリア
4人で1球
(ストレートとクロス)
90秒6人ローテーション
合計9分

水分補給
120秒休憩

上位と下位グループ交代

水分補給
60秒休憩

下位グループ
HIIT（2)
①上半身回旋
②タタンステップ(右)
③タタンステップ(左)
④タタンステップ(右足素振り)
⑤タタンステップ(左足素振り)
⑥ももあげダッシュ

60秒休憩
水分補給

上位グループ
ドロップ交互
(ストレートとクロス)
60秒ローテーション

60秒休憩
水分補給

上位と下位グループ交代

60秒休憩
水分補給


上位グループ
スマッシュ交互
(ストレートとクロス)
60秒ローテーション

60秒休憩
水分補給

下位グループ
HIIT（2)
①ワイドスクワット
②腿あげ(肘膝タッチ)２回
③フロントランジ
④ベアーウォーク
⑤プッシュアップ
下位グループはここまで
⑥サイドプランク(右)
⑦サイドプランク(左)
上位グループはここまで


後半
稲福杯ペアでダブルス練習
15点ゲーム

中学中体連出場枠決定戦
11人リーグ戦
中３(６人)中２(５人)
半面シングルス11点デュースなし

中高とも4/29(月祝)迄行って集計
高校総体の校内〆切が5/2
中体連〆切は5/1


高校の次の大会は
４/27稲福杯(団体戦)
２チームエントリー
女子は４チームエントリー
高3で出たい生徒もいたので
後1,2チーム作れば良かった。

今日稲福杯の組合せ発表
うちの高校Aチームは地区１位の中学校
ジュニア経験者がいて強敵
高校Bチームは近隣の高校Aチーム
いつか練習試合お願いしたいと
思っていた学校


5/4総合ダブルス
5ペアエントリー



中学の次の大会は
6/1(土)6/2(日)中体連

昨年と変わった所は男子団体戦は
ベスト6迄県大会進出だったのが、
ベスト8迄になった。
今年は中3がそこまでやる気なしなので
うちには関係ないけど｡

地域のスポーツ団体の参加は
「沖縄県中学校体育連盟の
各競技が定める大会参加詳細を
満たしていることとする」とある。
詳細はわからないけどクラブチームで出る
生徒もいるかどうか？

団体戦は全て15点3ゲーム制(打ち切り)
個人戦は11点3ゲーム制(打ち切り)
ベスト8決めから15点3ゲーム制(打ち切り)

大会日程で消化できない場合は
6/3(月)に那覇市内の中学校で試合実施

新人大会の時は女子ダブルスの決勝が
翌日持ち越しになった。

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今日高校女子(男子)部活の
活動時間は15:00-17:00

男子の人数が多く２面、女子１面

中学も高校も
顧問の先生が不足で
男女バドミントン部で
活動している。

てっきり顧問が決まったけど
部活には来ていないと思っていたら
引率の担当は決まったけど
顧問は未定のままらしい。

新年度になり女子は顧問決定
男子は未定のまま

女子は稲福杯２チームエントリー
男子もエントリーできた

女子はコーチも私含め３人
ご父兄もいるので引率も可能

男子もコーチ１人はいるが
子育て中でいつも参加は難しい。

嬉しい知らせが。
新高１に経験者が入り
父兄がコーチに入る
希望されているらしい。
だけど今日は来ていなかった。


参加メンバー
高3女子　3人
高2女子　2人
高1女子　1人
高3男子　8人
高2男子　0人
高1男子　2人
　お試し参加　高１　1人

合計11人
女子コーチ3人

平日は人が多すぎるが
日曜は少ない。


練習メニュー
ドライブ4人２球
(ストレートとクロス)
60秒8人ローテーション

ぐるぐるショートドライブ
(反時計回り　時計回り)
60秒ローテーション

60秒休憩
水分補給

タッチネットクリア
4人で１球
(ストレートとクロス)
60秒6人ローテーション

60秒休憩
水分補給

ドロップ交互
(ストレートとクロス)
プッシュとレシーブ
60秒3組ローテーション

60秒休憩
水分補給

スマッシュ交互
(ストレートとクロス)
プッシュとレシーブ
60秒3組ローテーション

ノック希望だけど女子６人は多いので
先に高３女子２人は
高３男子の第２ダブルスとゲーム練習
１ゲームで交代予定だったけど
戻ってこないと思ったら
ファイナルゲームで
女子は男子のスマッシュやカットを
レシーブしまくり男子はヘロヘロ

悔しかったのでファイナルまで
戦っていたよう

女子4人はノック練習
16球づつ
①スマッシュプッシュ
　(ストレート)✕２
②スマッシュプッシュ
　(クロス)✕２
③サイドジャンプ
④左右ヘアピン
⑤左右ドライブ
⑥シングルスフリー✕３
⑦オールアタック

後半
ゲーム練習

高２女子VS高１女子と高１男子ペア

良い勝負でした。

高３女子も高３男子第３ダブルスには勝利
女子は着実に力をつけている。

高１男子は２人コート外で
打っていて１人は中学から継続
「またお願いします」と言ってきたけど
人数多いので男子は見れませんと返事した

高１男子の父兄がコーチに
入ってもらえたらありがたい。

稲福杯の組合せが発表になった。
男子は那覇市民体育館
女子は西崎総合体育館

高校女子AはN高校C
高校女子BはJH中学校

高校男子Aは那覇地区I中B
高校男子BはF高校B

女子の試合は良いゲームできそうで楽しみ
男子と会場違うので試合見れないのが残念

男子は怪我人続出でゲームになるか心配
高校総体迄持って欲しいけど。

今日びっくりしたのは
バドシューズ片方だけ
盗難にあった生徒がいた。
なぜ片方だけ？

しかも高校総体迄後少しなのに
また新たにシューズ購入しないと
いけないのは気の毒。


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今日の活動時間は
高校部活
9:00-11:30

コートは中学部活
高校部活で3面

今日は新体育館

学校側に平日部員が多いので
男女別にしてコート６面にして欲しいと
希望したが、他の部活もあるのでできず。

週末は男女別になる話あったが
高校の先生が休めなくなるので
不可能になった。

コートの数が変わらないのなら
高校の新規入部は中止にした。
完全に容量オーバーなので、
今いる生徒の練習も確保するため。

中学女子はまだ顧問の先生決まらず。
新学期入っても部活できず。
高校女子は３面


参加メンバー
高３　　4人
高２　　4人
高１　 3人
中３　　3人
中２　　3人
中１　　1人

合計21人
今日も日曜にしては人数多い。

コート３面と間にネットと
両サイド補助ネットで
最大20名まで一斉に練習可能

20名以上の時はグループ分け
練習している


練習メニュー
全員
ステップ練習
フットワーク


全員
ドライブ4人で1球
(ストレートとクロス)
ネットなし
4人60秒ローテーション

ぐるぐるショートドライブ
(反時計周り、時計周り)
60秒

水分補給
60秒休憩

バランストレーニング
片足立ち6種類5回ずつ(左右)
①クロスモーション
②バランスツイスト
③股関節後ろ回し
④股関節前回し
⑤片足ランニング
⑥シザーツイスト

3分間HIITトレーニング
20秒全力10秒休憩くりかえす
HIIT（1)
①タッピング
②サイドランジ
③前後ジャンプ
④スキップターン後ろ回し
⑤スキップターン前回し
⑥サイドステップ

60秒休憩
水分補給

タッチネットクリア
4人で1球
(ストレートとクロス)
90秒6人ローテーション
合計9分

水分補給
120秒休憩

HIIT（2)
①上半身回旋
②タタンステップ(右)
③タタンステップ(左)
④タタンステップ(右足素振り)
⑤タタンステップ(左足素振り)
⑥ももあげダッシュ

60秒休憩
水分補給

クロスピン
(フォアとバック)
ドロップ交互
(ストレートとクロス)
60秒ローテーション

60秒休憩
水分補給

プッシュとレシーブ
(攻守交代)
スマッシュとレシーブ
(攻守交代)
スマッシュ交互
(ストレートとクロス)
60秒ローテーション

60秒休憩
水分補給


後半
高校高校総体出場枠決定戦
10人リーグ戦　
高３(4人)高２(４人)高１(２人)
全面シングルス21点デュースなし


中学中体連出場枠決定戦
11人リーグ戦
中３(６人)中２(５人)
半面シングルス11点デュースなし

中高とも4/29(月祝)迄行って集計
高校総体の校内〆切が5/2
中体連〆切は5/1


高校の次の大会は
４/27稲福杯(団体戦)
２チームエントリー
女子は４チームエントリー
高3で出たい生徒もいたので
後1,2チーム作れば良かった。

今日稲福杯の組合せ発表
うちの高校Aチームは地区１位の中学校
ジュニア経験者がいて強敵
高校Bチームは近隣の高校Aチーム
いつか練習試合お願いしたいと
思っていた学校


5/4総合ダブルス
5ペアエントリー



中学の次の大会は
6/1(土)6/2(日)中体連

昨年と変わった所は男子団体戦は
ベスト6迄県大会進出だったのが、
ベスト8迄になった。
今年は中3がそこまでやる気なしなので
うちには関係ないけど｡

地域のスポーツ団体の参加は
「沖縄県中学校体育連盟の
各競技が定める大会参加詳細を
満たしていることとする」とある。
詳細はわからないけどクラブチームで出る
生徒もいるかどうか？

団体戦は全て15点3ゲーム制(打ち切り)
個人戦は11点3ゲーム制(打ち切り)
ベスト8決めから15点3ゲーム制(打ち切り)

大会日程で消化できない場合は
6/3(月)に那覇市内の中学校で試合実施

新人大会の時は女子ダブルスの決勝が
翌日持ち越しになった。

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今日の活動時間は
高校部活
17:00-18:50

コートは中学部活
高校部活で3面

今日は新体育館

学校側に平日部員が多いので
男女別にしてコート６面にして欲しいと
希望したが、他の部活もあるのでできず。

週末は男女別になる話あったが
高校の先生が休めなくなるので
不可能になった。

コートの数が変わらないのなら
高校の新規入部は中止にした。
完全に容量オーバーなので、
今いる生徒の練習も確保するため。

中学女子はまだ顧問の先生決まらず。
新学期入っても部活できず。
高校女子は３面


参加メンバー
高３　　4人
高２　　8人
高１　 8人
中３　　5人
中２　　5人
中１　　2人
　お試し参加　中１　1人

合計33人
今日は土曜日だけど
授業のある日で人数多い。

コート３面と間にネットと
両サイド補助ネットで
最大20名まで一斉に練習可能

20名以上の時はグループ分け
練習している


練習メニュー
全員
ステップ練習
フットワーク

上位と下位グループに分けて練習
基礎打ちは時短で行ったが
トレーニングは通常通り行った。

全員
ドライブ4人で1球
(ストレートとクロス)
ネットなし
4人50秒ローテーション

ぐるぐるショートドライブ
(反時計周り、時計周り)
60秒

水分補給
60秒休憩

下位グループ
バランストレーニング
片足立ち6種類5回ずつ(左右)
①クロスモーション
②バランスツイスト
③股関節後ろ回し
④股関節前回し
⑤片足ランニング
⑥シザーツイスト

3分間HIITトレーニング
20秒全力10秒休憩くりかえす
HIIT（1)
①タッピング
②サイドランジ
③前後ジャンプ
④スキップターン後ろ回し
⑤スキップターン前回し
⑥サイドステップ

60秒休憩
水分補給

上位グループ
タッチネットクリア
4人で1球
(ストレートとクロス)
80秒6人ローテーション
合計8分

水分補給
120秒休憩

上位と下位グループ交代

下位グループ
HIIT（2)
①上半身回旋
②タタンステップ(右)
③タタンステップ(左)
④タタンステップ(右足素振り)
⑤タタンステップ(左足素振り)
⑥ももあげダッシュ

60秒休憩
水分補給

上位グループ
ドロップ交互
(ストレートとクロス)
60秒ローテーション

60秒休憩
水分補給

上位と下位グループ交代

下位グループ
HIIT（3)
①ワイドスクワット
②腿あげ(肘膝タッチ)
③フロントランジ
④ベアーウォーク
⑤プッシュアップ
⑥ランジハーフランジ(右)
⑦ランジハーフランジ(左)
⑧バービー

60秒休憩
水分補給

上位グループ
スマッシュ交互
(ストレートとクロス)
60秒ローテーション

60秒休憩
水分補給


後半
高校高校総体出場枠決定戦
10人リーグ戦　
高３(4人)高２(４人)高１(２人)
全面シングルス21点デュースなし


中学中体連出場枠決定戦
11人リーグ戦
中３(６人)中２(５人)
半面シングルス11点デュースなし

中高とも4/29(月祝)迄行って集計
高校総体の校内〆切が5/2
中体連〆切は5/1

高校の次の大会は
４/27稲福杯(団体戦)
２チームエントリー
女子は４チームエントリー
高3で出たい生徒もいたので
後1,2チーム作れば良かった。

5/4総合ダブルス
5ペアエントリー


後半
新中１の３人は
場外補助ネットでノック練習
12球づつ
①左右ヘアピン
②ヘアピンクロスピン
　ロブクロスロブ
　(フォアとバック)
③ヘアピンプッシュ
　(フォアとプッシュ)
④左右ドライブ
⑤スマッシュ(手投げ)
⑥スマッシュ(ラケット出し)
⑦スマッシュプッシュ
⑧レシーブ(正面)
⑨レシーブ(３点)


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今日の活動時間は
高校部活
17:30-18:50

コートは中学部活
高校部活で3面

今日は旧体育館

学校側に平日部員が多いので
男女別にしてコート６面にして欲しいと
希望したが、他の部活もあるのでできず。

週末は男女別になる話あったが
高校の先生が休めなくなるので
不可能になった。

コートの数が変わらないのなら
高校の新規入部は中止にした。
完全に容量オーバーなので、
今いる生徒の練習も確保するため。

中学女子はまだ顧問の先生決まらず。
新学期入っても部活できず。
高校女子は３面

今日驚きの話が。
中学男子は顧問が決定したが
なんと副顧問も２人決定｡

副顧問２人は贅沢で多いので、
誰か女子中学顧問に回って
欲しいと思うけど。

女子中学バド部も
いったん廃部になると立ち上げも厳しい。
私が見るわけではないが、
女子も頑張って欲しいけど。


参加メンバー
高３　　4人
高２　　8人
高１　 8人
中３　　5人
中２　　5人
中１　　2人
　お試し参加　中１　3人

合計35人
今日も人数多い。

コート３面と間にネットと
両サイド補助ネットで
最大20名まで一斉に練習可能

20名以上の時はグループ分け
練習している


練習メニュー
全員
ステップ練習
フットワーク

上位と下位グループに分けて練習
基礎打ちは時短で行ったが
トレーニングは通常通り行った。

全員
ドライブ4人で1球
(ストレートとクロス)
ネットなし
4人40秒ローテーション

ぐるぐるショートドライブ
(反時計周り、時計周り)
60秒

水分補給
60秒休憩

下位グループ
バランストレーニング
片足立ち6種類5回ずつ(左右)
①クロスモーション
②バランスツイスト
③股関節後ろ回し
④股関節前回し
⑤片足ランニング
⑥シザーツイスト

3分間HIITトレーニング
20秒全力10秒休憩くりかえす
HIIT（1)
①タッピング
②サイドランジ
③前後ジャンプ
④スキップターン後ろ回し
⑤スキップターン前回し
⑥サイドステップ

60秒休憩
水分補給

上位グループ
タッチネットクリア
4人で1球
(ストレートとクロス)
80秒6人ローテーション
合計8分

水分補給
120秒休憩

上位と下位グループ交代

下位グループ
HIIT（2)
①上半身回旋
②タタンステップ(右)
③タタンステップ(左)
④タタンステップ(右足素振り)
⑤タタンステップ(左足素振り)
⑥ももあげダッシュ

60秒休憩
水分補給

上位グループ
ドロップ交互
(ストレートとクロス)
60秒ローテーション

60秒休憩
水分補給

上位と下位グループ交代

下位グループ
HIIT（3)
①ワイドスクワット
②腿あげ(肘膝タッチ)
③フロントランジ
④ベアーウォーク
⑤プッシュアップ
⑥ランジハーフランジ(右)
⑦ランジハーフランジ(左)
⑧バービー

60秒休憩
水分補給

上位グループ
スマッシュ交互
(ストレートとクロス)
60秒ローテーション

60秒休憩
水分補給


後半
稲福杯出場ペアでダブルス
21点デュースなし

高校ダブルス結果
①高１ペア
②高３高１ペア
③高１ペア
④高３ペア


中学はダブルスゲーム
中学エースは高校とシングルス

中学エースは高校生にシングルス勝利
シングルス結果
①中3
②高１
③高３
④高１
⑤中3

中学ダブルス結果
①中３ペア
②中２ペア
③中３ペア
④中２ペア

今日は短時間で回すのに必死で
中１ノックはできず。
また次回に予定

お試し参加の中１には
練習見学
動画視聴
①基本ストロークについて
②シャトルワーク
トレーニングはできる範囲で参加
シャトルワーク練習させた


高校の次の大会は
４/27稲福杯(団体戦)
２チームエントリー
女子は４チームエントリー
高3で出たい生徒もいたので
後1,2チーム作れば良かった。

5/4総合ダブルス
5ペアエントリー
明日〆切なので出ないはずと
思って確認したら多くてびっくり

5月にすぐ高校総体
〆切は5/8だけど
校内〆切は5/2
現在ランキング戦を
7点半面シングルスで行っているが、
5勝１人、４勝８人、３勝１人で接戦
出場メンバー決めがたい。
稲福杯後、全面シングルス21点ゲーム
10人リーグで決定したい


中学の次の大会は
6/1(土)6/2(日)中体連
〆切は5/1高校より早い。
学校内〆切はさらに早い。

個人戦はほぼ確定
団体戦メンバーの選定は難航
こちらも急がないといけない。

昨年と変わった所は男子団体戦は
ベスト6迄県大会進出だったのが、
ベスト8迄になった。
今年は中3がそこまでやる気なしなので
うちには関係ないけど｡

地域のスポーツ団体の参加は
「沖縄県中学校体育連盟の
各競技が定める大会参加詳細を
満たしていることとする」とある。
詳細はわからないけどクラブチームで出る
生徒もいるかどうか？

団体戦は全て15点3ゲーム制(打ち切り)
個人戦は11点3ゲーム制(打ち切り)
ベスト8決めから15点3ゲーム制(打ち切り)

大会日程で消化できない場合は
6/3(月)に那覇市内の中学校で試合実施

新人大会の時は女子ダブルスの決勝が
翌日持ち越しになった。

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今日高校女子(男子)部活の
活動時間は18:00-19:30

男子の人数が多く２面、女子１面

中学も高校も
顧問の先生が不足で
男女バドミントン部で
活動している。

てっきり顧問が決まったけど
部活には来ていないと思っていたら
引率の担当は決まったけど
顧問は未定のままらしい。

新年度になり女子は顧問決定
男子は未定のまま

女子は稲福杯２チームエントリー
男子もエントリーできた

女子はコーチも私含め３人
ご父兄もいるので引率も可能

男子もコーチ１人はいるが
子育て中でいつも参加は難しい。

嬉しい知らせが。
新高１に経験者が入り
父兄がコーチに入る
希望されているらしい。
だけど今日は来ていなかった。


参加メンバー
高3女子　4人
高2女子　2人
高1女子　2人
　お試し参加　高1女子2人
高3男子　15人
高2男子　6人
　お試し参加　高1男子　15人

女子コーチ3人

今日部活紹介あったらしく
男子のお試し参加者が
一斉にやってきた。

全員初心者で運動の経験なさそう
体の使い方も良くない。

高3もよく怪我しているが
高1もこの狭い空間でこの人数では
ラケットで叩かれて怪我の恐れがある。

高3がゲーム練習しているが、
後やコート横で羽根つきして
コートに入ってくる。
再三注意したが聞く耳がない。

高3男子は練習どころではなくなり
疲弊していた。

今日部活紹介してすぐ来たのが
この人数だけどまだまだ増えそうと。

高校総体終わるまでは、
高校1年の初心者は制限しないと
先輩は練習できなさそう。


練習メニュー(女子)
女子はコート１面と
両サイドにネット張って
8人で基礎打ち

ドライブ4人２球
(ストレートとクロス)
50秒8人ローテーション

ぐるぐるショートドライブ
(反時計回り　時計回り)
50秒ローテーション

60秒休憩
水分補給

タッチネットクリア
4人で１球
(ストレートとクロス)
50秒8人ローテーション

60秒休憩
水分補給

ドロップ交互
(ストレートとクロス)
プッシュとレシーブ
50秒４組ローテーション

60秒休憩
水分補給

スマッシュ交互
(ストレートとクロス)
プッシュとレシーブ
50秒４組ローテーション

後半30分はダブルスゲーム練習
11点１ゲーム4チームリーグ戦


今日は高1男子が多すぎて
補助ネットはるスペースもなく
ノック練習できず。


女子のお試し参加は初心者
高3が引退した後は主力4人のみ
高1が入部ならいちから指導が必要
男子の高1よりは女子の方が
運動の素質はありそう。

今日は湿度も気温も高く
クリア練習でバテバテ

男子のお試し参加者に振り回されず。
女子はなんとか練習続けられるといいけど。


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今日高校女子(男子)部活の
活動時間は18:00-19:30

男子の人数が多く２面、女子１面

中学も高校も
顧問の先生が不足で
男女バドミントン部で
活動している。

てっきり顧問が決まったけど
部活には来ていないと思っていたら
引率の担当は決まったけど
顧問は未定のままらしい。

新年度になり女子は顧問決定
男子は未定のまま

女子は稲福杯２チームエントリー
男子もエントリーできた

女子はコーチも私含め３人
ご父兄もいるので引率も可能

男子もコーチ１人はいるが
子育て中でいつも参加は難しい。

嬉しい知らせが。
新高１に経験者が入り
父兄がコーチに入る
希望されているらしい。
だけど今日は来ていなかった。


参加メンバー
高3女子　4人
高2女子　2人
高1女子　2人
高3男子　15人
高2男子　5人
高1男子　0人

女子コーチ3人

練習メニュー(女子)
女子はコート１面と
両サイドにネット張って
8人で基礎打ち

ドライブ4人２球
(ストレートとクロス)
50秒8人ローテーション

ぐるぐるショートドライブ
(反時計回り　時計回り)
50秒ローテーション

60秒休憩
水分補給

タッチネットクリア
4人で１球
(ストレートとクロス)
50秒8人ローテーション

60秒休憩
水分補給

ドロップ交互
(ストレートとクロス)
プッシュとレシーブ
50秒４組ローテーション

60秒休憩
水分補給

スマッシュ交互
(ストレートとクロス)
プッシュとレシーブ
50秒４組ローテーション

コートの外側は
頭上にバスケットリングがあるので
プッシュとレシーブ練習にした。

後半30分はダブルスゲーム練習
11点１ゲーム4チームリーグ戦

ゲームに4人入り残り4人は
場外補助ネットでノック
①左右ヘアピン
②ヘアピンクロスピン
　ロブクロスロブ
　(フォアとバック)
③ヘアピンプッシュ
　(フォアとバック)
④左右ドライブ
⑤スマッシュ(手投げ)
⑥スマッシュ(ラケット出し)
⑦フォアヘアピン
　ラウンドクリア


ノックはうまくなっている。
スマッシュは男子より早い

今日は湿度も気温も高く
クリア練習でバテバテ

私もその前の部活で汗だく
高校総体の頃は同じ感じなので
早めに暑さになれないと


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今日の活動時間は
高校部活
16:20-17:30

コートは中学部活
高校部活で3面

今日は新体育館

学校側に平日部員が多いので
男女別にしてコート６面にして欲しいと
希望したが、他の部活もあるのでできず。

週末は男女別になる話も
高校の先生が休めなくなるので
不可能になった。

コートの数が変わらないのなら
高校の新規入部は禁止になった。

中学女子はまだ顧問の先生決まらず。
新学期入っても部活できず。
高校女子は３面

参加メンバー
高３　　4人
高２　　8人
高１　 6人
中３　　6人
中２　　3人
中１　　2人

合計29人
今日は写真撮影等があり
練習参加は平日にしては少なかった。

コート３面と間にネットと
両サイド補助ネットで
最大20名まで一斉に練習可能

20名以上の時はグループ分け
練習している


練習メニュー
全員
ステップ練習
フットワーク

上位と下位グループに分けて練習
基礎打ちは時短で行ったが
トレーニングは通常通り行った。

全員
ドライブ4人で1球
(ストレートとクロス)
ネットなし
4人60秒ローテーション

ぐるぐるショートドライブ
(反時計周り、時計周り)
80秒

水分補給
60秒休憩

下位グループ
バランストレーニング
片足立ち6種類5回ずつ(左右)
①クロスモーション
②バランスツイスト
③股関節後ろ回し
④股関節前回し
⑤片足ランニング
⑥シザーツイスト

3分間HIITトレーニング
20秒全力10秒休憩くりかえす
HIIT（1)
①タッピング
②サイドランジ
③前後ジャンプ
④スキップターン後ろ回し
⑤スキップターン前回し
⑥サイドステップ

60秒休憩
水分補給

上位グループ
タッチネットクリア
4人で1球
(ストレートとクロス)
120秒6人ローテーション
合計8分

水分補給
120秒休憩

上位と下位グループ交代

下位グループ
HIIT（2)
①上半身回旋
②タタンステップ(右)
③タタンステップ(左)
④タタンステップ(右足素振り)
⑤タタンステップ(左足素振り)
⑥ももあげダッシュ

60秒休憩
水分補給

上位グループ
ドロップ交互
(ストレートとクロス)
60秒ローテーション

60秒休憩
水分補給

上位と下位グループ交代

今日はHIIT（3)はお休み

60秒休憩
水分補給

プッシュとレシーブ
(攻守交代)
スマッシュ交互
(ストレートのみ)
60秒ローテーション

60秒休憩
水分補給


後半
稲福杯出場ペアでダブルス
15点
今日はダブルスペアいないので
１面は全面シングルス

中学はダブルスゲーム
中学エースは高校とシングルス

今日は短時間で回すのに必死で
中１ノックはできず。
また次回に予定


高校の次の大会は
４月の稲福杯(団体戦)
5月にすぐ高校総体

中学の次の大会は
6月始めに中体連



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今日の活動時間は
高校部活
11:30-1400

コートは中学部活
高校部活で3面

今日は新体育館

学校側に平日部員が多いので
男女別にしてコート６面にして欲しいと
希望したが、他の部活もあるのでできず。

週末は男女別になる話も
高校の先生が休めなくなるので
不可能になった。

コートの数が変わらないのなら
高校の新規入部は禁止になった。

中学女子はまだ顧問の先生決まらず。
新学期入っても部活できず。
高校女子は３面

参加メンバー
高３　　4人
高２　　4人
高１　 2人
中３　　2人
中２　　0人
中１　　1人

合計13人
今日はかなり少ない。

コート３面と間にネットと
両サイド補助ネットで
最大20名まで一斉に練習可能

20名以上の時はグループ分け
練習している


練習メニュー
全員
ステップ練習
フットワーク

上位と下位グループに分けて練習
基礎打ちは時短で行ったが
トレーニングは通常通り行った。

ドライブ4人で1球
高１男子は4人で２球
(ストレートとクロス)
ネットなし
4人60秒ローテーション

ぐるぐるショートドライブ
(反時計周り、時計周り)
80秒

水分補給
60秒休憩

バランストレーニング
片足立ち6種類5回ずつ(左右)
①クロスモーション
②バランスツイスト
③股関節後ろ回し
④股関節前回し
⑤片足ランニング
⑥シザーツイスト

3分間HIITトレーニング
20秒全力10秒休憩くりかえす
HIIT（1)
①タッピング
②サイドランジ
③前後ジャンプ
④スキップターン後ろ回し
⑤スキップターン前回し
⑥サイドステップ

60秒休憩
水分補給

タッチネットクリア
4人で1球
(ストレートとクロス)
120秒6人ローテーション
合計8分

水分補給
120秒休憩

HIIT（2)
①上半身回旋
②タタンステップ(右)
③タタンステップ(左)
④タタンステップ(右足素振り)
⑤タタンステップ(左足素振り)
⑥ももあげダッシュ

60秒休憩
水分補給

クロスピン
(左右交代)
ドロップ交互
(ストレートとクロス)
60秒ローテーション

60秒休憩
水分補給

HIIT（3)
①ワイドスクワット
②クライマーマウンテン
③フロントランジ
④バービー
⑤プッシュアップ
⑥ランジハーフランジ右)
⑦ランジハーフランジ(左)
⑧バックプランク

60秒休憩
水分補給

プッシュとレシーブ
(攻守交代)
スマッシュとレシーブ
(攻守交代)
スマッシュ交互
(ストレートとクロス)
60秒ローテーション

60秒休憩
水分補給

ゲーム練習の前にミーティング
私がこの学校のコーチになったのは
先輩が中１の時から個人戦は那覇地区代表だけど
「中3は団体戦チームで県大会に行きたい。」という
強い気持ちがあったので引き受けました。

だけど、中２の段階で
エース以外はダブルスは初戦敗退レベル
なかなかダブルス１勝できず。

１年間ずっとノックと基礎練習
生徒も本当に頑張ったので、
団体戦地区優勝、県ベスト8
個人戦シングルス地区、県優勝
個人戦ダブルス地区ベスト４

ただ、コロナや部活顧問いない等があり
高校の部活も１年全く活動なし。
高校は実力で高校総体出場選定ではなく先輩優先
団体戦も第１か第２シードのポケットから抜け出せず
1勝が遠い

最後の高校総体は団体戦は第２シードに
2ｰ3で敗退もできるプレーはやりきった
この時点でコーチはやめる予定でした。

私としては個人戦の選定に後悔が残り
反省を活かして人数多くても
練習できるようにトレーニングいれたり
ランキング戦でゲーム練習させたり
できる限り工夫している

だけど、昨日土曜日の練習試合では
先輩相手に遠慮して弱いほうを攻めず
敗退している。

お互いにせめぎ会う試合しないので伸びない。
春休み最後の練習試合も同じパターンで
勝ちきれていない。
これでは私がコーチでいてもいなくても
変わりがないので今年はコーチを更新しない｡


弱いほうを狙うのは悪い事をではない。
それによってお互いに鍛えられる。
いろんな攻撃の引き出しも増える。



後半
稲福杯出場ペアでダブルス
４チームリーグ
21点１ゲーム

高２の第１と第２は22ｰ20で第１勝利
高３と高１のペアに対しては
高２ペアの２ペアが14点で勝利


高３と高１ペアは土曜日は楽勝だったけど
今日は弱点攻め続けられて何もできず。
これが大会では普通なので
対応を考えるようにと話した。


稲福杯に出ない高３男子は
高２女子とシングルス
2ｰ1で逆転勝ち
春休みは兄弟の進学の準備で
部活休みだったので
申し込みいれなかったが、
女子を見ていると
もう１チーム作ったほうが良かった。


中学は３人だったので
中3男子は高校女子とダブルス対戦
高校女子は稲福杯４チーム出場する
４試合とも中学男子が勝利した
中１と高１男子は10ｰ15で惜しくも敗退
まだバドはじめて２週間たっていないが
きちんとスマッシュも打てる
だんだん上手になってきた。

高校の次の大会は
４月の稲福杯(団体戦)
5月にすぐ高校総体

中学の次の大会は
6月始めに中体連

最後のミーティングで
今日はきちんと攻め抜いたので
中学も高校も良くなっている
私も60才で体力的にも厳しいので
ちょうどの区切りで
卒業するつもりでしたが
中１で入ってきたばかりの生徒もいるので
後１年コーチは継続します。

私も60、母親も90を迎え
いつまでもというわけにもいかない。
学校には次のコーチも探してもらいたい。


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