よぉーのバド日記

今日の活動時間は
13:00-15:30

今日は15:00から高校女子部活があるので
14:30迄の予定

女子でコート６面

今日は男子部活予定で３面ずつ
だったけど遅刻が多いので
男子は２日間部活無し

女子は６面になった。
男子のコーチ期間限定で入って
３ヶ月でレベル上がって来たので
女子も同じ練習させたいと
顧問の先生から相談あり
練習メニューの提供はしてきた。

今回男子が休みなので
女子に練習メニュー説明して
させてみた。


参加メンバー
中学女子　27名

誰が２年か１年かはわからない
実力別で練習させたいが
それも不明


練習メニュー

基礎打ち　　　
ドライブ
４人で１球
（ストレートとクロス）

３人のコートは
1人側はストレート
２人側はクロスに打つ
60秒ローテーション

ぐるぐるショートドライブ
２人１組
(反時計周り、時計周り)
60秒ローテーション

3分間HIITトレーニング
20秒全力10秒休憩くりかえす
HIIT（1)
①タッピング
②サイドランジ
③前後ジャンプ
④スキップターン後ろ回し
⑤スキップターン前回し
⑥サイドステップ

女子にはきついかと思ったけど
男子よりついていけている。
男子よりリズム感のない生徒は少ない

クリア４人１球
（ストレートとクロス）
120秒ローテーション

120秒休憩
水分補給

HIIT（3)
①スクワット
②ももあげ（肘膝タッチ）
③フロントランジランジ
④ベアーウォーク
⑤スクワット
⑥ももあげ（肘膝タッチ）
⑦フロントランジ
⑧ベアーウォーク

男子に比べて軽めのメニューにした

60秒休憩
水分補給


２対１のレシーブ練習
１順目
２の後衛はドロップとスマッシュ
２の前衛はヘアピン
１はショートとロングレシーブ
２順目
２の後衛はドロップとスマッシュとクリア
２の前衛はヘアピン
１はショートとロングレシーブ

２分休憩
水分補給

後半ゲーム練習とノック


ノック練習（12球）
女子6人（ダブルスメンバー）
①左右ヘアピン
②ヘアピンクロスピン
　ロブクロスロブ
　（フォアとバック）
③ヘアピンプッシュ
　（フォア）
④トルクプッシュ
　（バック）
　昨日参加していない２人のみ
⑤ヘアピンプッシュ
　（バック）
　バックのプッシュが大振り
　修正してみた
⑩左右ドライブ✕１
⑪スマッシュ（手投げ）✕１
⑫スマッシュ（ラケット出し）
⑬スマッシュプッシュ
　（半面）

今日は２回目目だったので
少し早めに回した
昨日説明した生徒は上手くできていたが
今日の生徒は説明はっしょったので
上手くイメージつかめていない。

次は、レシーブノック等も
やっていきたい。

あくまでも
①高校女子（男子）部活
②中学男子部活
③中学女子部活の優先順位なので
次回チャンスがあるかはわからないけど。

女子は友達グループで固まり
４人ずつコートに入ってといっても動かない
４人グループにダントツ打てない生徒がいて
練習にブレーキがかかる
女子の練習底上げは難しい。
男子も同じだけど。

次の中体連で指導は打ちきる予定なので
できるところまでにはなるはず


クリックしてみてね。

にほんブログ村  

今日の活動時間は
10:30-13:00

女子でコート６面

今日は男子部活予定で３面ずつ
だったけど遅刻が多いので
男子は２日間部活無し

女子は６面になった。
男子のコーチ期間限定で入って
３ヶ月でレベル上がって来たので
女子も同じ練習させたいと
顧問の先生から相談あり
練習メニューの提供はしてきた。

今回男子が休みなので
女子に練習メニュー説明して
させてみた。


参加メンバー
中学女子　25名

誰が２年か１年かはわからない
実力別で練習させたいが
それも不明


練習メニュー

基礎打ち　　　
ドライブ
４人で１球
（ストレートとクロス）

３人のコートは
1人側はストレート
２人側はクロスに打つ
いつもは60秒で回すけど
今日は90秒にした

ぐるぐるショートドライブ
２人１組
(反時計周り、時計周り)
60秒

3分間HIITトレーニング
20秒全力10秒休憩くりかえす
HIIT（1)
①タッピング
②サイドランジ
③前後ジャンプ
④スキップターン後ろ回し
⑤スキップターン前回し
⑥サイドステップ

女子にはきついかと思ったけど
男子よりついていけている。
男子よりリズム感のない生徒は少ない

クリア４人１球
（ストレートとクロス）
90秒ローテーション

120秒休憩
水分補給

HIIT（3)
①スクワット
②ももあげ（肘膝タッチ）
③フロントランジランジ
④ベアーウォーク
⑤スクワット
⑥ももあげ（肘膝タッチ）
⑦フロントランジ
⑧ベアーウォーク

男子に比べて軽めのメニューにした

60秒休憩
水分補給


２対１のレシーブ練習
１順目
２の後衛はドロップとスマッシュ
２の前衛はヘアピン
１はショートとロングレシーブ
２順目
２の後衛はドロップとスマッシュとクリア
２の前衛はヘアピン
１はショートとロングレシーブ

２分休憩
水分補給

後半ゲーム練習とノック


ノック練習（12球）
女子４人（ダブルスメンバー）
①左右ヘアピン
②クロスピン
　（フォアとバック）
初心者でクロスピンが打てない
動画みてイメージして練習
③ヘアピンクロスピン
　（バックとフォア）
フォアは難しいのでバック先にした
④ストレートロブ
　（フォアとバック）
⑤ロブ（ストレートとクロス）
⑥ヘアピンクロスピン
　ロブクロスロブ
　（フォアとバック）
⑦ヘアピンプッシュ
　（フォア）
⑧トルクプッシュ
　（バック）
⑨ヘアピンプッシュ
　（バック）
　バックのプッシュが大振り
　修正してみた
⑩左右ドライブ✕２
⑪スマッシュ（手投げ）✕２
⑫スマッシュ（ラケット出し）
⑬スマッシュプッシュ
　（半面）
⑭カット
　（フォア奥のみ）

ノック初めての生徒なので
説明しながらだったので時間がかかる

次は、レシーブノック等も
やっていきたい。


クリックしてみてね。

にほんブログ村  

今日の活動時間は
13:00-15:00

男女でコート３面

中学も高校も
顧問の先生が不足で
男女バドミントン部で活動

女子は顧問いるけど
男子は未定のまま
大会には引率担当の先生が
日替わりで付いている。

女子はコーチも私含め３人
ご父兄もいるので引率も可能

参加メンバー
高3女子　0人
高2女子　0/2人
高1女子　0/4人
高3男子　0人
高2男子　0人
高1男子　3/7人

合計3人
女子コーチ１人

今日は女子は参加無し


練習メニュー

基礎打ち　　　
ドライブ
ぐるぐるショートドライブ
(反時計周り、時計周り)
60秒

クリア

２対１のレシーブ練習
１順目
２の後衛はドロップとスマッシュ
２の前衛はヘアピン
１はショートとロングレシーブ
２順目
２の後衛はドロップとスマッシュとクリア
２の前衛はヘアピン
１はショートとロングレシーブ

２分休憩

後半ノック練習（16球）
男子３人
①左右ヘアピン
②クロスピン
　（フォアとバック）
初心者でクロスピンが打てない
動画みてイメージして練習
③ヘアピンクロスピン
　（バックとフォア）
フォアは難しいのでバック先にした
④ストレートロブ
　（フォアとバック）
⑤ロブ（ストレートとクロス）
⑥ヘアピンクロスピン
　ロブクロスロブ
　（フォアとバック）
⑦ヘアピンプッシュ
　（フォア）
⑧トルクプッシュ
　（バック）
⑨ヘアピンプッシュ
　（バック）
　バックのプッシュが大振り
　修正してみた
⑩左右ドライブ✕２
⑪スマッシュ（手投げ）✕２
　1人は横に向いて打てないので
　スイッチの練習
⑫スマッシュ（ラケット出し）
⑬スマッシュプッシュ
　（半面）
⑭スマッシュとカット（2方向）
　（フォア奥のみ）

いつもは中学バド→高校バドの順番だけど
今日は反対で中学バドが来たので
ノックはここまでしかできず。

ちょっと残念だったけど
最近入部した２人にノックできて良かった
女子とは力の差があるので
初心者向けメニューを
一緒にやるのは難しい

次は、レシーブノック等もやっていきたい。


クリックしてみてね。

にほんブログ村  

私が空いている曜日に
指導希望の中学校があり
次の中体連までの期間限定で
指導する事になった。
コーチ登録はせず

部活は学校により
学校や顧問の方針、
部員の人数、士気、目標
練習日程、施設の状況等で
どのような練習ができるか
検討しないといけない。


今日の活動時間は
8:00-10:30　体育館

今日は生徒の集まりが悪い
先輩も来たので練習の始まりバラバラで
ゲーム練習していたり、
コートに入れない生徒もいた。

今日はトレーニング無しで
時短で基礎打ち
ゲーム練習


参加メンバー
高1男子　0人
中3男子　4人
中2男子　10/11人
中1男子　3/8人
小学男子　1人

合計　18人
顧問の先生
コーチ１人

体育館　コート3面

練習メニュー

全員
基礎打ち　　　
ドライブ4人で２球（中2の上位）
４人で１球（中2の下位と１年）
(ストレートとクロス)
ネットなし
4人60秒ローテーション

ぐるぐるショートドライブ
２人１組で４人で対面
ネットあり
60秒ローテーション
（反時計周りと時計周り）

60秒休憩
水分補給

タッチネットクリア
4人で２球（中2の上位）
４人で１球（中2の下位と１年）
(ストレートとクロス)
90秒6人ローテーション
合計6分

90秒休憩
水分補給

２対１のレシーブ練習
１順目
２の後衛ドロップとスマッシュ
２の前衛ヘアピン
１はロングとショートレシーブ

２順目
２の後衛ドロップとスマッシュとクリア
２の前衛はヘアピン
１はショートとロングレシーブとクリア

60秒ローテーション

今日は人数が多いので
ドロップ交互やスマッシュ交互せず
全員レシーブ練習に切り替えた


後半ゲーム練習（３面）
ダブルス15点打ちきり（２面）
全面シングルス11点打ちきり（１面）

みんなで交代で入るようにしたけど
中3はだいぶ体力は戻って来たが
まだ中2の上位には勝てず。

ゲームに入っていない
１年生と２年生２人は手投げノック
①グリップの握り
②回内回外の動きで打つ
③手投げスマッシュ
④スイッチ

２年は11人だけど
２人はきれいにラケットに当たらず
クリアが飛ばない。
スマッシュの威力がない

１人は横向きで打てない
ラケットの振り方が悪い
1人はウエスタングリップぎみ
回内回外の動きができず。

体の使い方は１年生が良い
１年はだいぶ上手になった。

時間のある時にこの２人に
手投げノックしたいと思ってやってみた。

スイッチまでできたのでこの２人組んで
その上の２人とダブルスさせたら
15-14で初勝利
少しづつ進歩できた。

最後のミーティング
顧問の先生から
遅刻が半分もいたので、
明日は元々部活休み
木金はペナルティーで休みになった
次の部活は土曜日

今日は男バドと男バスケが一緒の時間帯
バスケのボールが
コートに何度も入ってくるので
後半はノックせずボールの見張り
生徒が怪我してからでは遅い。

ピンとクロスピンとロブの
ラケットワークが悪いので
そこも手投げノックしたかったけど。


男子終わった後女子のバドが来た

前回男子バドのシャトル整理した

ところが女子のシャトルは
もっと状態が悪いので
女子のシャトルも整理して
男子の捨てるシャトルと交代した。

倉庫の中も空のシャトルの筒が散乱
踏み台探して棚の上を全部整理整頓した。

女子のゲーム練習に入っていない生徒に
協力してもらった。



クリックしてみてね。

にほんブログ村  

今日の活動時間は
15:00-17:00

私は都合で16時から参加

男女でコート３面

中学も高校も
顧問の先生が不足で
男女バドミントン部で活動

新年度になり女子は顧問決定
男子は未定のまま

女子はコーチも私含め３人
ご父兄もいるので引率も可能


参加メンバー
高3女子　0人
高2女子　1/2人　
高1女子　2/4人
高3男子　0人
高2男子　0人
高1男子　2/7人

合計5人
顧問の先生
女子コーチ2人


練習メニュー

シングルスリーグ
ダブルスゲーム

シングルス１位は高１女子
２位は１番後に入って来た高１男子

高1男子は先週の追い出し会の
ダブルスでも優勝
のぼり調子

最後に経験者の高２女子に
チャレンジマッチ

高１男子はリアクションステップができず。
点数もとれていない。
クリアが飛んでいない。

次の部活は水曜日
課題克服頑張っていこう



クリックしてみてね。

にほんブログ村  

私が空いている曜日に
指導希望の中学校があり
次の中体連までの期間限定で
指導する事になった。
コーチ登録はせず

部活は学校により
学校や顧問の方針、
部員の人数、士気、目標
練習日程、施設の状況等で
どのような練習ができるか
検討しないといけない。


今日の活動時間は
13:00-15:30　体育館


参加メンバー
高1男子　0人
中3男子　0人
中2男子　8/11人
中1男子　7/8人
小学男子　1人

合計　16人
顧問の先生
コーチ１人

体育館　コート3面

練習メニュー

全員
基礎打ち　　　
ドライブ4人で１球
(ストレートとクロス)
ネットなし
4人60秒ローテーション

ぐるぐるショートドライブ
２人１組で４人で対面
ネットあり
60秒ローテーション
（反時計周りと時計周り）

3分間HIITトレーニング
20秒全力10秒休憩くりかえす
HIIT（2)
①タタンステップ(右足素振り)
②タタンステップ(左足素振り)
③フォアサイドステップ（近）
④バックサイドステップ（近）
⑤フォアサイドステップ（低い体制）
⑥バックサイドステップ（遠）

今日は（１）と（２）の順番入れ換えた
（２）はコートのセンターに立って行うので
できればコートのあった方が良いため。

60秒休憩
水分補給

タッチネットクリア
4人で1球
(ストレートとクロス)
120秒4人ローテーション
合計8分

90秒休憩
水分補給

HIIT（1)
①タッピング
②サイドランジ
③前後ジャンプ
④スキップターン後ろ回し
⑤スキップターン前回し
⑥サイドステップ

90秒休憩
水分補給

クロスピン
（クロス２方向）
ドロップ交互
(ストレートとクロス２方向)
60秒ローテーション

60秒休憩
水分補給

HIIT（3)
①スクワット
②ランジハーフランジ（右）
③ランジハーフランジ（左）
④飛ばないバービー
⑤プッシュアップ
⑥クライマーマウンテン
⑦サイドランジ
⑧バービー

60秒休憩
水分補給

プッシュとレシーブ
（攻守交代）
スマッシュとレシーブ
（攻守交代）
スマッシュ交互
（ストレートとクロス2方向）
60秒ローテーション

60秒休憩
水分補給


後半ゲーム練習（３面）
半面シングルス7点打ちきり
ダブルス15点打ちきり
全面シングルス15点打ちきり

旅行に行って休んでいた生徒は
先に半面シングルス
１年生も半面シングルス

２年は全面シングルスと
ダブルスゲーム

平日は60～90分なので
半面シングルスのみ
土日祝日は150分練習の時は
全面シングルスとダブルスゲーム練習




クリックしてみてね。

にほんブログ村  

うみそらバドクラブは
毎週日曜日18-20

コート６面でした。

私が指導している生徒は
大 1 男子 0人
高２男子　1人
高２女子　2人
中３男子　0人
中２男子　3人参加

高校女子は部活では
対戦相手いなくて練習も困難

今日はつなぎやハーフショットが
上手く使えていて上手くなっていました。

良いゲーム練習できました。
ありがとうございました。

今日は参加者が多かったので
学生の新規は募集せず、
４月に学生は同意書提出が必要
3ヶ月参加しないとリセットになるようです。

人数調整は難しいですね。

参加が少ないとシャトル代高騰しているので
赤字で運営厳しいし、
参加が多いと十分な練習が難しくなるし。


クリックしてみてね。

にほんブログ村  

私が空いている曜日に
指導希望の中学校があり
次の中体連までの期間限定で
指導する事になった。
コーチ登録はせず

部活は学校により
学校や顧問の方針、
部員の人数、士気、目標
練習日程、施設の状況等で
どのような練習ができるか
検討しないといけない。


今日の活動時間は
10:30-13:00　体育館


参加メンバー
高1男子　2人
中3男子　0人
中2男子　9/11人
中1男子　3/8人
小学男子　1人

合計　15人
コーチ１人

体育館　コート6面
コート６面ある日に
中3も来て欲しかったけど
シーミーの季節でもあるし
いろいろ予定もあるので仕方がない


練習メニュー

全員
基礎打ち　　　
ドライブ4人で１球
(ストレートとクロス)
ネットなし
4人60秒ローテーション

ぐるぐるショートドライブ
２人１組で４人で対面
ネットあり
60秒ローテーション
（反時計周りと時計周り）

3分間HIITトレーニング
20秒全力10秒休憩くりかえす
HIIT（2)
①タタンステップ(右足素振り)
②タタンステップ(左足素振り)
③フォアサイドステップ（近）
④バックサイドステップ（近）
⑤フォアサイドステップ（低い体制）
⑥バックサイドステップ（遠）

今日は（１）と（２）の順番入れ換えた
（２）はコートのセンターに立って行うので
できればコートのあった方が良いため。

60秒休憩
水分補給

タッチネットクリア
4人で1球
(ストレートとクロス)
120秒4人ローテーション
合計8分

90秒休憩
水分補給

HIIT（1)
①タッピング
②サイドランジ
③前後ジャンプ
④スキップターン後ろ回し
⑤スキップターン前回し
⑥サイドステップ

90秒休憩
水分補給

クロスピン
（クロス２方向）
ドロップ交互
(ストレートとクロス２方向)
60秒ローテーション

60秒休憩
水分補給

HIIT（3)
①スクワット
②ランジハーフランジ（右）
③ランジハーフランジ（左）
④飛ばないバービー
⑤プッシュアップ
⑥クライマーマウンテン
⑦サイドランジ
⑧バービー

60秒休憩
水分補給

プッシュとレシーブ
（攻守交代）
スマッシュとレシーブ
（攻守交代）
スマッシュ交互
（ストレートとクロス2方向）
60秒ローテーション

60秒休憩
水分補給



後半ゲーム練習（３面）
ダブルス15点打ちきり
全面シングルス15点打ちきり

先にダブルス9ペアでゲーム練習
高校生とは団体戦ダブルス2ペア
高校　2-1　中2A
高校　2-0　中2B

中2Bはペアがお休みで即席ペア
中2Aが1ゲームとれたのもびっくり

中1中2の即席ペアが対戦したがり
中2Aと1ゲーム対戦10点とれていたが
他のペアも10～12点とれて
ラリーも上手くつないでいたので
そっちもびっくり

後半シングルスも高校生と対戦

充実した練習ができた。
時間つくって来てもらえた先輩に感謝です

今週末土日もコート６面なので
ゲスト呼んで試合させたい。


平日は60～90分なので
半面シングルスのみ
土日祝日は150分練習の時は
全面シングルスとダブルスゲーム練習




クリックしてみてね。

にほんブログ村  

Tクラブはホントの名前は不明
ご父兄が体育館借りて練習
体育館は場所は不定
ご父兄からノック希望あり参加

今日の活動時間は
20:00-22:00

コート3面

参加メンバー
社会人男性　1人
高3男子　0人
高2男子　1人
高2女子　0人
高1男子　1人
高1女子　0人
中3男子　3人
中2女子　0人
中2男子　4人
中1男子　0人
小学男子　 1人
小学女子 　1人

合計12人
コーチ2人


練習メニュー
2面でノック

私は、帯状疱疹の為の
今週１週間は運動禁止なので
ノックは休み

中3は高校入試の合格発表の後で
高校部活に向けて練習再開したい時期に
申し訳ないです。
だいぶ腫れも治まったので
来週くらいはノック再開できるかも。
頭痛などの後遺症が心配ではありますが。



男性コーチ２人がノック練習
後半ゲーム練習

クリックしてみてね。

にほんブログ村

私が空いている曜日に
指導希望の中学校があり
次の中体連までの期間限定で
指導する事になった。
コーチ登録はせず

部活は学校により
学校や顧問の方針、
部員の人数、士気、目標
練習日程、施設の状況等で
どのような練習ができるか
検討しないといけない。


今日の活動時間は
13:00-15:30　体育館


参加メンバー
中3男子　0人
中2男子　10/11人
中1男子　3/8人
小学男子　1人

合計　14人
コーチ１人

体育館　コート3面

練習メニュー

全員
基礎打ち　　　
ドライブ4人で１球
(ストレートとクロス)
ネットなし
4～5人60秒ローテーション

ぐるぐるショートドライブ
２人１組で４人で対面
ネットあり
60秒ローテーション
（反時計周りと時計周り）

3分間HIITトレーニング
20秒全力10秒休憩くりかえす
HIIT（2)
①タタンステップ(右足素振り)
②タタンステップ(左足素振り)
③フォアサイドステップ（近）
④バックサイドステップ（近）
⑤フォアサイドステップ（低い体制）
⑥バックサイドステップ（遠）

今日は（１）と（２）の順番入れ換えた
（２）はコートのセンターに立って行うので
できればコートのあった方が良いため。

60秒休憩
水分補給

タッチネットクリア
4人で1球
(ストレートとクロス)
120秒4～5人ローテーション
合計8分

90秒休憩
水分補給

HIIT（1)
①タッピング
②サイドランジ
③前後ジャンプ
④スキップターン後ろ回し
⑤スキップターン前回し
⑥サイドステップ

90秒休憩
水分補給

クロスピン
（クロス２方向）
ドロップ交互
(ストレートとクロス２方向)
60秒ローテーション

60秒休憩
水分補給

HIIT（3)
①スクワット
②ランジハーフランジ（右）
③ランジハーフランジ（左）
④飛ばないバービー
⑤プッシュアップ
⑥クライマーマウンテン
⑦サイドランジ
⑧バービー

60秒休憩
水分補給

プッシュとレシーブ
（攻守交代）
スマッシュとレシーブ
（攻守交代）
スマッシュ交互
（ストレートとクロス2方向）
60秒ローテーション

60秒休憩
水分補給

生徒がちょうど偶数と思っていたら
中１の1人が右股関節痛あり
ドライブのみ練習後は休憩

奇数になったので、
１組は３人で２対１のレシーブに
変更しようと思ったが生徒はやりたがらず。

返事もしないので、
トレーニングついてこれないので
きつくて休憩なのか?
練習拒否か？
無理に練習はいれないので
様子見ていたら、
後半の全面シングルスはやっていた

基礎練習よりゲームだけ希望
なのかもしれない。
楽しく部活もありなので。

ただ、基礎練習ちょっと頑張らないと
実力差が開いてしまい本人にはいいけど
同級生の練習にはならず。
下級生にも負けはじめているので
踏ん張りどころだけど。

トレーニングはサボっても良いので
コートは時間制で回して
全員に打たせるようにしているので
打つ練習優先にした方が良いと思う

中学だけでなく高校大学やサークル等で
続けてほしいと思っているので
打てるようになってほしいとは思うけど。
本人の気持ち次第なので
選択は本人に任せるしかないです。



後半ゲーム練習（３面）
半面シングルス７点リーグ戦
全面シングルス15点

平日は60～90分なので
半面シングルスのみ
土日祝日は150分練習の時は
全面シングルスとダブルスゲーム練習

みんなのレベルが上がり
半面シングルスのラリーが
かなり続いている。


土曜日は部活休み
女子は６面で練習試合

日曜日は男子６面
中3と高１のOB呼んで
全面シングルスとダブルス予定


クリックしてみてね。

にほんブログ村