中高女子部活2023.4.6　春休み最後の練習

今日の活動時間は
16:30～18:50

今日は17:30から参加
3/29以来の部活参加
１日おきに練習はあったけど
2回スキップ

春休みになり、
顧問の先生から
男子と重ならない日は
指導に来て欲しいと言われて
体育館に来た。

中学女子は女子のコーチが
見えていたのでおまかせ。
高校女子のみ指導

コートは中学女子で３面
高校女子は１面

参加メンバー
高2　0人
高1　4人
中3　1人

中学は10人くらい


練習メニュー
残り１時間なので
ノック練習を行った。

ノック16球づつ

左右ヘアピン

ヘアピンクロスピン
ロブクロスロブ(左右)

ヘアピンプッシュ(左右)

左右ドライブ

スイッチ

スマッシュ(ラケット出し)

スマッシュプッシュ(半面)

左右スマッシュ

スマッシュプッシュ
(ストレート全面)

ドロップ打ちわけとスマッシュ
(フォア奥とラウンド)

カット打ち分けとスマッシュ
(フォア奥とラウンド)

クリアノック
(2人１組)

ドライブぐるぐる
(2人１組)
(フォアとバック)

ダブルスノック

バック奥のクリアかスマッシュ
(サイドステップ練習)

今日も校長先生は
のぞきに見えていた。

女子のコーチは
校長にみてもらおう。
と喜んでいたが、どうなるか？

春休み期間だけのコーチは終了

高校総体は
今日練習にきた5人で
出して欲しいけど。

１度も練習に来ない高校2年が
先輩の特権といって出場するのか？

この学校ならありうるけど
もう変えても良さそうだけど。

できる限りの事をするのみ。



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