よぉーのバド日記

今日の活動時間は
高校部活
11:30～14:00

コートは
中学高校男子で3面

参加メンバー

高２　2人
高１　4人
中3　 5人
中2　 6人
中１　6人

今日は中学部活のみの予定日
台風接近の情報ありノロノロ台風｡
明日の高校部活休みにして
中高合同になった。

ところが今朝顧問の先生に、
学園祭のリハーサルを
13時迄したいと連絡があったと。
14時迄練習だけど｡

外練習の間貸して欲しいと。
バド部は外練習していない。
学校側もいつもはラントレも禁止と
いっていながらこんな時は都合がいい

舞台側のコート片側３面とも使えず。
だったらもっと前もって
時間調整して欲しい。

バド部は部活のカースト
下に見られているので仕方がない。

男子は23人いるが
女子は10人程度なのに3面

コート片面で
できることをやるしかない


練習メニュー

ステップ練習
フットワーク練習

60秒休憩　水分補給

ドライブは４人で１球
ネット無し
(ストレートとクロス)
場外でストレートドライブ
120秒6人ローテーション

6人✕３グループで18名
1年生５人は場外で
ストレートドライブ

120秒休憩　水分補給

学園祭リハーサルが、
急に遠慮したのか早めに終了
全面３コート使用可

タッチネットクリア
4人で１球
(ストレートとクロス）
コート外でストレートクリア
120秒で6人ローテーション

中１は補助ネットで
5人でぐるぐるクリア

120秒休憩水分補給

ドロップ&ピン3回
(ストレートとクロス×2）
ペアごと横3人でローテーション
120秒ローテーション

スマッシュ&ピン
(ストレートとクロス×2）
ペアごと横3人で
ローテーション
120秒ローテーション

90秒休憩水分補給

サーブとサービスプッシュ
約10分間

後半3面はダブルス
11点ゲームデュース無し

今日はゲームと平行して
補助ネットでレシーブノック
中2と中１に20球づつ

1番レシーブ
2番20球カウント
3番シャトル渡し
4番、５番シャトルひろい
ぐるぐる回した。

シャトルが良ければ
背中にノック用の筒を
背負ってできるが
シャトルがボロボロすぎて
筒に詰まるので手渡しになった。

ラケットでレシーブノックは
初めてだったので
最初は当たらなかったが
１年生も後半は上手くなっていた。

ゲームは高校１年が中3に巻き返し

中１は中2に今日も勝利。
積極的なのがいいのか？

もう少しレシーブノック続けて見る

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