高校女子（男子）部活2025.5.5　ノック練習

今日の活動時間は
15:00-16:30

男女でコート３面

中学も高校も
顧問の先生が不足で
男女バドミントン部で活動

女子は顧問いるけど
男子は未定のまま
大会には引率担当の先生が
日替わりで付いている。

女子はコーチも私含め３人
ご父兄もいるので引率も可能

参加メンバー
高3女子　2/2人
高2女子　0/2人　
高1女子　0/3人
高3男子　0人
高2男子　5/8人　
　高1男子　2/0人（お試し参加）

今日の高１男子のお試し参加は
初めての生徒

中学から持ち上がりの生徒は
基本ストロークが全く打てず。
グリップの握りもウェスタン
高校総体終わってから
１から練習必要そう。


合計9人
顧問の先生
女子コーチ3人

練習メニュー

基礎打ち
ドライブネットあり
4人１組
ストレートとクロス
60秒ローテーション

ぐるぐるショートドライブ
２人１組
反時計周りと時計周り
60秒ローテーション

タッチクリア
４人１組
ストレートとクロス
60秒ローテーション

クロスピン
（フォアとバック）
ドロップピン
（ストレートとクロス２方向）
60秒ローテーション

プッシュとレシーブ
（攻守交代）
スマッシュとレシーブ
（攻守交代）
スマッシュピン
（ストレートとクロス２方向）
60秒ローテーション


生徒はノック希望も
床が滑るので怖い
３コートのうちグラウンド側が
砂埃の影響で滑る
入口側は滑らないのでこのコート使用


女子高3（2人）
男子高2（2人）
計4人は私が担当

私担当のノック練習のメニュー
①ヘアピンクロスピン
　ロブクロスロブ　16球
　（フォアとバック）
②ヘアピンプッシュ　16球
③左右ドライブ　14球
④２人１組ドライブプッシュ
　（フォアとバック）　14球✕２
⑤スマッシュプッシュ
　（ストレートとクロス）
⑥カット（２方向）とスマッシュ
⑦２人１組ドロップぐるぐる
　（反時計回りと時計回り）
⑧ダブルスノック
　（反時計回りと時計回り）

90分なのでここまでで時間になった
120分ならレシーブノックできたけど。
　
今週は月水金土部活あるけど
来週から中間テストで生徒の休みが多い。
来週末高校総体だけど
来週の部活はテスト後の金曜日のみ

厳しい日程だけど
体調管理してテストも高校総体も
乗りきっていこう。


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